早餐养生粥助你赶走秋燥
我要评论常言道，早餐粥助一日之计在于晨，养生早餐吃好了，赶走整个人也会精神抖擞，秋燥能量十足，早餐粥助不过很多人都有不吃早餐的养生习惯，其实这对我们的赶走身体健康是非常不利的，如果长期如此则会诱发各种肠胃疾病。秋燥此外，早餐粥助在秋季养生，养生早餐是赶走不容忽视的，在凉爽的秋燥秋日里，每天早餐都吃上一碗养生粥是早餐粥助不仅健康养胃，还能帮助我们赶走秋燥哦!
秋风袭来，养生人们脾胃功能都会不同程度的赶走减弱，尤其是体虚者。而粥是秋季调理脾胃最好的饮食，立秋之后早餐喝碗粥，既可以泻秋凉，还可有效防秋燥。这里小编推荐大家可以食用玉米面红薯粥，玉米面含有不饱和脂肪酸等营养，红薯又有祛病延年功效。
这道粥的做法很简单，我们可以先将玉米面100克，用凉水调制成糊状，待水烧开后放入，之后再将切成碎块的红薯一起放进去，不断搅动防止玉米面粘在锅底。熬粥的时候一定要用文火，中途可以点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
此外，莲米粥也是很不错的养生粥，将莲米发涨后，之后在水中用刷子将表其去皮，抽出莲心放清水煮烂，再和粳米一起煮食用，此粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的功效，脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦的人群特别适用。
由于受到秋燥和秋乏的影响，很多人常常会觉得胃口不佳，这时候就可以喝一碗红枣糯米粥。将山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米一起放入锅中煮成粥，在加入适量白糖，此粥具有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴的功效，病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者特别适用。
结语：秋季是非常适合进补的季节，很多人都会在这个时候选择进行贴秋膘，但小编认为我们更应该重视的时早餐，只要早餐吃好了，就能给我们的身体补充足够能量，从而起到养胃护肠的作用。对于没有胃口或是不爱吃早餐的人来说，可以尝试以上几种养生粥，每天换着吃就不会觉得腻了!
相关文章
- 芝麻是一件好事，我们经常说，多吃黑芝麻你的头发变黑，因为现在人们的压力很大，所以少白头很常见，很多人建议多吃芝麻，黑芝麻糊的效果和效果也与它有关，我们现在看，首先我们应该知道芝麻是最古老的作物，它也是2024-09-28
- 过敏性鼻炎在治疗时，日常饮食调理也十分着急。患有过敏性鼻炎，在生活中不妨多吃一些金针菇、胡萝卜、蜂蜜、大枣等食物，这类食物对病情有很好的改善作用。过敏性鼻炎要避免吃辛辣刺激性食物以及易过敏的食物。许多2024-09-28
- 黑枸杞的作用与功效是什么？女人长期喝黑枸杞有什么好处？黑枸杞，又称黑果枸杞，是一种珍贵的中药材，也被广泛应用于保健品和食品中。它与传统的红枸杞相比，有着更高的药用价值和营养价值。黑枸杞含有丰富的维生素2024-09-28
- 部分人群在服用这种药物之后，会出现有各种肠胃不适，比如恶心，腹泻，反胃等。另外这种药物本身存在有一定的毒性，长期或者是大量服用之后会对人的中枢神经造成一定的刺激，而出现各种中毒反应。少数人群在服用五味2024-09-28
- 急性胆囊炎是一种非常常见的疾病，由于长期不良的生活习惯和饮食习惯，导致胆囊的结石、胆汁淤积等问题，最终引起急性胆囊炎。针对急性胆囊炎，患者在治疗期间需要注意饮食，而在缓解期后，也同样需要注意其饮食。一2024-09-28
- 1.开喉剑喷雾剂是一种由中药提取的药物制成的外用药。清热解毒、消肿、咽的作用很好，所以用于治疗咽炎。由于是外用，可直接喷到咽喉炎症部位，治疗效果很好。因为这个药物可以通过口腔黏膜或者胃部进入到体内，所2024-09-28
最新评论